Jak jsou myšlenky ovlivňovány podvědomím?
Na začátku je potřeba zmínit to, jak funguje náš tzv. plazí mozek známý i jako amygdala. Ten má za úkol nás chránit, a tak vyhledává potenciální rizika. V případě, že se opravdu ocitneme v nebezpečné situaci (může být i pouze mentální nebo psychická) náš systém zcela vypíná logické myšlení a my tak fungujeme v auto pilotním režimu, kde přebírají kontrolu naše podvědomé programy a přesvědčení. Více v mém článku Síla podvědomí, podvědomých programů a přesvědčení.
Podvědomí má vliv na náš život podle výzkumů až v cca 90-96%, kdy nejsme zcela bdělí a vědomí.
Jak můžeme zjistit, co se skrývá v našem podvědomí?
To nejdůležitější a často nejnáročnější je zjistit, jaké jsou ty naše podvědomé programy a přesvědčení. To vyžaduje celkem zdatnou sebereflexi a schopnost bytí v přítomnosti (může pomoci např. všímavost), nebo může pomoct každodenní večerní rekapitululace toho, co se během dne stalo a jak jsme vlastně reagovali. Tím si můžeme sami uvědomit to, co bychom možná chtěli příště udělat jinak. Může to být právě to vodítko k nalezení podvědomých vzorců a přesvědčení, které zvládneme sami.
Případně je možné požádat o zpětnou vazbu své okolí (přátele, partnera, rodinu, případně i kolegy v práci), můžete je požádat o to, jestli by k vám mohli být zcela upřímní a ve chvíli, kdy myslí, že reagujeme nepříslušně, aby nám to řekli a zároveň se pokusili popsat co nejpřesněji co přesně to je, příp. jak byste mohli zareagovat jinak. Jen buďte připravení na to, že vám budou sdělovat i něco, co vám nemusí být úplně přijemné a rozhodně si toho nebudete často vůbec vědomi. Je to totiž něco, co je součástí každého z nás už tak dlouho, že nám samotným, to připadá jako „běžné chování“ (často přebrané chování rodičů v dětství).
Uvedu příklad. Někteří lidé se bojí druhým říkat NE jen proto, že chtějí mít s každým dobrý vztah. Chtějí prostě to, aby je měli všichni rádi, což samozřejmě není možné. Pravděpodobně, když byli malí a zareagovali na něco jasným NE, jejich okolí reagovalo částečným nebo úplným vyloučením ať už z rodiny, třídy, sportovního kolektivu, party atd.
Jedno z nejnebezpečnějších podvědomých přesvědčení pro náš život je „nikdy nic nedokážu“ nebo „nic nezměním“. Je potřeba se snažit je nahradit funkčnějšími, resp. mnohem užitečnějšími přesvědčeními jako např. „dokážu cokoliv, pro co se rozhodnu“ a nebo „když budu chtít, dokážu změnit cokoliv“ atp..
A co dál s tím?
Řešením je technika EFT, která je jednou z nejúčinnějších pro ty, kteří chtějí efektivně a šetrně odstranit bloky, odbourat strachy, úzkosti, zvýšit své sebevědomí, řešit vztahové problémy, traumata, citová zranění, deprese, hubnutí, závislosti, bolesti aj…
Svými výsledky daleko přesahuje konvenční způsoby terapie a léčení a už mnohokrát pomohla i tam, kde ostatní metody selhaly. Je to proto, že funguje komplexně a lidské tělo pojímá jako systém myšlenek, emocí, energií a vzpomínek.
V případě zájmu o konzultaci, mě neváhejte kontaktovat.