BLOG
Do mého blogu píšu články o tom, co mě inspiruje a pomáhá a může inspirovat a pomáhat i Vám. Přispívám spíše nepravidelně a témata mě často napadají spontánně.
…ještě předtím pár rad pro lepší fungování.. 🙂
… neboli JEDNODUCHÝ NÁVOD NA TO, JAK SE CÍTÍT LÉPE V NĚKOLIKA DNECH
Níže uvádím základní věci, které mohou naše zdraví, mentální i fyzickou energii a celkovou spokojenost zlepšit velmi rychle.
- Vzpřímený postoj – rovná páteř (i krční), podsazená pánev a lehce povolená kolena, chodidla navzájem vodorovně, uvolněná ramena
- Dýchání do celých plic, tzn. hluboký dech
- Zdravá strava – ideálně 20% kyselinotvorných (živočišné) a 80% zásaditých potravin (rostlinné)
- Pravidelný pohyb – ranní procházka/běh, tzv. Pozdrav slunci, pravidelné docházení
- „Zdravé“ myšlení, tedy myšlení na to, CO CHCEME místo toho, čeho se obáváme (zákon přitažlivosti)
- Zdravé sebevědomí/sebepřijetí/sebeláska…
Pokud byste se rádi dozvěděli více o jednotlivých oblastech ať už zde uvedených nebo dalších, které Vás mohou posunout blíže ke spokojenému a naplněnému životu, kontaktujte mě a ráda Vás procesem nalezení sebe sama v naplnění a spokojenosti provedu.