VIZUALIZACE
Vizualizace je jedna ze zásadních dovedností v procesu přitahování si do svého života žádané a vytoužené situace, osoby i možnosti jak v soukromé, tak i profesní oblasti. Čím lépe se naučíte si věci vizualizovat a to hlavně včetně pocitů a smyslových vjemů, což je nedílná součást vizualizace, tím jednodušeji se vám bude manifestovat.
Vizualizaci je třeba trénovat a cvičit, aby se stala opravdu efektivním nástrojem k ovlivňování vašeho života. Jde o záměrné představování si, resp. prožívání situací, cílů a s tím souvisejících pocitů, které chcete v životě zažít a dosáhnout jich, předem ve své mysli.
Může jít o mentální trénink, kterým si např. sportovci vizualizují sportovní výkony, čímž si je zafixovávají a zlepšují tím svou výkonnost. Slouží i k zvládání stresu a zklidnění emocí, kdy si lidé vizualizují klidné a bezpečné místo, aby se uvolnili a zklidnili. Další možností využití vizualizace je podpora léčby, kdy pomáhá s procesy uzdravování a regenerace těla nebo jí lze využít u dosahování jakýchkoliv cílů. kdy představa úspěchu pomáhá posilovat motivaci a víru ve vlastní schopnosti.
Vnímání pocitů a smyslových vjemů (zrak, sluch, čich, hmat, chuť), je při vizualizaci naprosto klíčové. Prožívejte to jako by se to už dělo právě v tuhle chvíli. Pokud si např. přejete, aby vám úspěšně vyšel přijímací pohovor do práce vašich snů, představte si, jak působíte ve chvíli, když vkročíte do místnosti, jak se cítíte uvolněně a příjemně stejně jako ti, se kterými pohovor absolvujete. Jak jsou všichni nadšení z vašich odpovědí a celkově na ně působíte jako ten nejlepší kandidát pro danou pozici. Nechte svou představivost pracovat na plné obrátky a pokuste se opravdu procítit naplno, jak vše prožíváte, tu spokojenost a nadšení. Můžete si také představit i to, jakou máte radost z toho, že jste své vysněné místo úspěšně získali a jaké máte báječné kolegy a opravdu zajímavou náplň práce, která vás těší.
Vizualizace také pomáhá s aktivací podvědomí, kdy připravuje mysl na budoucí události, využivá se také pro změnu myšlenkových vzorců nebo při změně negativního myšlení na pozitivní a konstruktivní.
Začněte tedy trénovat vizualizaci ještě dnes a začněte vědomě pracovat se svým životem a tím, co v něm budete prožívat.