DECH a jeho potenciál

Dech je první pohyb, který uděláme, když přijdeme na svět a je také pohybem posledním. Je to to jediné, na čem v životě záleží, protože bez dechu nemůžeme udělat nic. Dech zajišťuje energii pro naše tělo – je to něco jako palivo do našeho auta.

Má velmi mocné účinky na fungování těla a pomocí dechu můžeme změnit řadu obtíží v našem těle – používá se jako terapeutická metoda pro léčbu jak fyzických, tak psychických obtíží. Zároveň nám dech pomáhá se odprostit od myšlenek či emocí, existují dechová cvičení pomáhající ke změněným stavům vědomí a dech má také velmi důležitou až zásadní roli při józe a jiných cvičení.

 

Hluboký dech neboli jak bychom měli dýchat ideálně pořád

Dýchání a jeho vliv na naše emoce

Dýchání proti stresu

Dýcháním k posílení imunity

Dech, díky kterému téměř okamžitě usneme

Dýchání v józe

Dýchání jako meditace